置き換えダイエットのポイント

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置き換えダイエットに限らず、ダイエットに必要なことはある程度の忍耐力です。
また、「絶対に痩せる」という強い意志も大切です。

痩せてどんな体型になりたいのか、あなたの痩せた姿を頭の中でイメージしましょう。
雑誌のグラビアからページを切り取って、目につくところに貼り付けるのも良いです。
それを毎日見つめて、自分の将来の姿としてイメージするのです。

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